Kundaliniyoga är en aktiv och dynamisk form av yoga. I de flesta
övningarna kombineras rörelser med kraftfull andning. Kundaliniyoga består av en
kombination av kroppsställningar andningsövningar, meditation och mantran.

I kundaliniyoga gör man yogapass (kriyas) som är en serie yogaövningar.
Olika yogapass fokuserar på olika delar av kroppen och psyket. Det finns
exempelvis yogapass för att stärka ryggen, förbättra immunförsvaret eller för
att balansera olika känslor. Yogapasset avslutas med avslappning och meditation.
I kundaliniyoga finns det ett stort antal olika meditationstekniker.
Kundaliniyoga är en traditionell form av yoga som passar dig som inte bara vill
lära dig olika kroppsställningar, utan också vill lära dig mer om yogans
bakgrund och filosofi.

Idag har yoga på många ställen reducerats till en
träningsform och den djupare dimensionen av yoga har glömts bort. Yoga är
ursprungligen en andlig disciplin, en teknik för att släppa identifikationen med
sin kropp, sina tankar, känslor, ägodelar eller relationer och istället
identifiera sig med sin själ. Man kan också beskriva yoga som ett
medvetandetillstånd som man uppnår genom att använda olika tekniker som
exempelvis kroppsställningar och meditation, men som också överförs från lärare
till elev. Yoga grundas på ett antal moraliska principer som att inte skada
levande varelser, vara sann och utveckla medkänsla och vänlighet. Att utöva yoga
har också visat sig ha positiva effekter på kroppen och sinnet. Kundaliniyoga
stärker nervsystemet, balanserar körtelsystemet och frigör känslomässiga
blockeringar vilket påverkar hälsan positivt och ger dig ökad livskraft och
självkännedom.

Jag yogar alltså inte för att träna fysiskt, utan för att träna psykiskt, det märks så väl på mig om jag inte yogar, jag blir stressad, deppig, trött, tanspridd.. Jag mår helt enkelt inte bra, jag behöver yoga. Jag visste inte det innan, men nu kan jag se det så klart. I början hande det att jag började grina under yogapassets avslappningsövningar, det påverkar alltså mer än man tror!

Egentligen skulle jag vart och simmat nu, men nu sitter jag på Häslocentalen med min mormor.. Sen blir det yoga. Tänka berätta lite om yogan jag går på och förklara lite mer vad den innebär, går 1-2 ggr i veckan beroende på hur jag jobbar..

Hörs senare ikväll!

Om appen jag blivit helt kär i! (och nej det är inte bloggplatsens app, har inte provat den än :)

Storytel heter den!

Jag har alltså lyssnat på 60 timmar ljudbok konstant då jag vart vaken sen jag hittade den appen, helt sjukt.. Jag gillar ju egentligen inte ens ljudböcker.. Fasxt jag har ju blivit tydligt motbevisad nu..

Böckerna jag lyssnat på är;

50 nyanser av honom - EL James

Den var så sjukt bra så jag kunde inte låta bli att fortsätta med den engleska versionen av tvåan

Fifty Shades Darker - EL James

som gav ett sånt slut så jag var tvungen att kasta mig på den tredje också engelska versionen (verkar som boken inte ens kommit till Sverige än)

Fifty Shades Freed - EL James

har nu två timmar kvar drygt på denna bok och jag kommer garanterat lyssna färdigt på den idag, jag kan helt enkelt inte sluta, jag känner igen mig så himla mycket i böckerna, (okej jag har ingen super rik man som skämmer bort mig) jag känner igen hans beteende gentemot henne. Jag har precis avslutat en liknande relation. Han var adopterad, hade haft en dålig barndom, och skit kass på att visa vad han egentligen ville. Han kände mer för mig att vad jag gjorde för honom. Elller ja jag orkade inte med honom, hans motto i livet var "My way or the high way" han kunde alltså inte mötas halvvägs alls. Christian i boken är ju helt underbar! :) Nåja, jag tänkte göra en recension riktigt av alla böcker sen, tänkte bara påtala Storytel nu, helt klart en bra app! Speciellt när man jobbar nätter och har mycket dötid! Eller då man går på promenad :)

Kunde jag somna igår när jag skulle?

Nej. Jag låg vaken tills klockan var strax innan 04:00, vaknade vid 10:00, Ska precis gå ut på promenaden (hade hela dagen planerad) då min mormor vill att jag kommer till henne och min bror ringer mig och pratar om lägenhet (bor hemma efter att ha flyttat hem igen) och nu har klockan blivit 11:30, min promenad kommer ta 1 h, kommer kanske iväg om en timme (hundarna ska äta) hemma vid 13:30, då hinner jag typ duscha och sen ska jag skjutsa min mormor till sjukhuset och uträtta lite ärenden på stan så jag kommer inte kunna simma innan yogan..

Kommer något tidsinställt inlägg idag eftersom jag inte kommer ha tid att blogga..

Jaja, nåväl.. Nu ska jag utfodra hundar..

Nu jävlar får det vara nog! Jag har varit tjock hela mitt liv (alla mina 20 år) och nu får det vara nog!

Jag har sen jag föddes egentligen, legat 3 kurvor högre än mina jämnåriga..

Här kommer en liten överblick.

• Gått hos 4 olika dietister och den fjärde skickade hem mig.

• Ätit det mesta receptbelagda viktpiller, senast var det reductil.

• Har bullimi (Ja man kan ha det trots man är tjock)

• Jag rasade 20 kilo under två månader, lyckades hålla det ett år, nu har jag gått upp 25.

• Älskar skräpmat

• Är aldrig hungrig. (Jag kan vara utan mat 5 dagar utan problem, därav den kraftiga viktnedgången)

• Jag vet att jag skulle få en GSB-operation om jag tjatade lite eftersom mitt BMI ligger på 39.

• Har alltid varit stark utan träning (då jag var 13 år tog jag 125 i marklyft eftersom det inte fanns fler vikter på gymmet jag var på)

• Mjölkprotein allergiker (inga jävla soppor här inte)

Och eftersom det är sent nu så ska jag ta och gå och lägga mig. Imorgon står promenad, simmning och yoga på schemat!